Coaching kann Dir helfen, zu lernen, wie du mit deinen Gefühlen umgehen kannst.

Gefühle kommen und gehen, Gefühle sind da.

Du kannst deine Gefühle zwar unterdrücken, was nicht bedeutet, dass sie nicht vorhanden sind. Wenn du deine Gefühle unterdrückst, führt das – wie im Wort bereits erwähnt – zu einer Druckstelle, einem Engpass, der Blockaden hervorruft.

Dies bedeutet jedoch ganz und gar nicht, dass du deinen Gefühlen zu viel Aufmerksamkeit geben und dich darin suhlen musst.

Stell dir deine Gefühle wie beliebte oder unbeliebte Gäste im Restaurant vor: Sie kommen und gehen und sind manchmal einfach da. Du kannst lernen mit ihnen umzugehen, Hintergründe zu erkennen und sie zu verstehen. Durch das Hinschauen kannst du dich besser kennen lernen, dich in die Richtung verändern, die du anstrebst.

Wenn die Gefühle da sind, nimm sie an - im Wissen, dass sie auch wieder gehen.

Sie sind nicht du, sondern einfach ein Teil von dir.